almost singel

sida 49 ur boken "självkänsla nu" av Mia Törnblom:Om jag vill att mitt liv ska bli enklare att leva är det nödvändigt att ha en god och balanserad självkänsla, Men hur mycket vi än övar upp vår självkänsla, kan vi aldrig bli immuna mot de olika svårigheter och olyckor som kommer i vår värld.
Däremot blir motgångar, sorg och besvikelser enklare att hantera.
En sund självkänsla visar oss möjligheter och avleder oss från skuld och självanklagelser!


För att ha en bra självkänsla är det viktigt att aldrig sluta bekräfta sig själv, så i boken uppmanar hon folk att skriva en "Jag är bra bok" som går ut på stabilisera självkänslan.
Första övningen är att innan man går och lägger sig varje kväll tänka igenom dagen och skriva ner tre bra saker som jag gjort denna dag..
Jag följde hennes förslag och fick lätt ihop minst tre saker varje kväll.. här följer några utdrag ur min "Jag är bra bok" den senaste veckan,

*Kom i god tid till jobbet
*Bytt Darins äckliga bajsblöja 2ggr!! Kräkvarning.
*Löptränat med Björn
*Börjat använda stegräknaren på allvar
*Hann till jobbet precis i tid
*Köpt nya träningsskor
*Hittat ny lägenhet
*Packat ner nästan allt för flytten på lördag
*Gått upp i tid till jobbet.
*solat
*Tvättat
*Sprungit premiarmilen under 1 timme, som var mitt mål.
*Umgåts med mamma
*Köpt en underbar solhatt
*Varit på Au pair möte
*Klarade av Au pair interjuvn 
*Börjat fylla i Au pair pappren
*Betalat räkningar
*Överlevt ett akuten besök, trots att jag stack därifrån
*Snart haft en vit vecka:)

Kan summera att det ser ut att röra på sig frammåt i mitt liv just nu, eller det känns som det iaf.
Det är bra att jag får öva på att skryta om mig själv, eftrsom att jag åker till Usa som au pair i höst ,och där ska dom tydligen vara några jävlar på att skryta om sig slälva har jag hört.